1.- Bailarines
Los bailarines, considerados verdaderos atletas, necesitan el apoyo de las Técnicas Corporales para acondicionar su cuerpo y su mente así como en los periodos de descanso o recuperación de lesiones.
Tanto el Método Pilates como el Método franklin son técnicas muy extendidas y practicadas en este círculo.

• En nuestra escuela podrás tomar clases privadas y en grupo reducido para recuperarte de las lesiones con mayor rapidez que con una rehabilitación convencional. Además aprenderás estrategias para prevenirlas.
• Contarás con un amplio abanico de ejercicios específicos para la danza así como un profesor/a especialista que te guiará para que no cometas errores en tus gestos.
• Adquirirás un conocimiento más profundo de las funciones corporales, mejorarás tu conciencia corporal y mental, coordinación y control de gestos en la danza, flexibilidad saludable, fuerza para los saltos y equilibrio sin tensión.
• Aprenderás la base de la técnica con pelotas Franklin®, así como los ejercicios con las theraband  que podrás utilizar antes y después de clases, ensayos y espectáculos.
• Conseguirás un trabajo integral que te permitirá mejorar en todos los aspectos.

2.- Recuperaciones de lesiones

3.- Mejoramiento en la movilidad general y tratamiento específico en problemas de columna.* Una de las molestias más habituales con las que se encuentra un instructor es el dolor de espalda y falta de agilidad corporal.

• La vida moderna, los gestos cotidianos, la falta de buenos hábitos posturales y la pérdida de capacidades naturales hacen que cada  día la persona se sienta más dolorida llegando incluso a tomar fármacos.
• En pocas sesiones, bien dirigidas y con un programa adecuado, el alumno puede comprobar la eficacia de las técnicas corporales y disfrutar de un particular bienestar que quizá había perdido hace meses o incluso años.

Como es un proceso de aprendizaje, podrás aprovechar toda la información y aplicarla en tu vida diaria.

• Tareas cotidianas como sentarse y levantarse, trabajar delante de un ordenador, realizar trabajos en casa, ir a la compra y llevar peso, recoger cosas del suelo…todo eso y mil cosas más se convertirán en actos de entrenamiento corporal y no en pesadas cargas para tus hombros y espalda.

4.- Recuperación post-partoEl Método Pilates es ideal para mujeres embarazadas y las mamás que acaban de tener un bebé.
Podrás trabajar con seguridad, fortaleciendo y alargando tus músculos.

• Con un programa adecuado te recuperarás más rápido que si no realizas actividad física dirigida:

- Notarás cómo el suelo pélvico se recupera de forma natural y no tendrás las molestas pérdidas de orina.
- Todos tus órganos volverán a su sitio de una forma rápida y segura.
- Tu tripa recuperará tono muscular.
- Al trabajar las piernas estarás favoreciendo el sistema circulatorio.
- Podrás aprender secuencias de movimientos que te ayuden a coger de forma adecuada a tu bebé.
- Tu columna vertebral estará protegida de por vida si pones en práctica todos los consejos de tu instructor.
-Tu cuerpo recuperará su nivel de forma física anterior al embarazo, incluso mejorará en todos los sentidos (flexibilidad, fuerza, coordinación, bienestar general y mayor tono vital…)

5.- 3ª edad, adolescentes y niños* Cada día más y más personas mayores encuentran en el Método Pilates y Franklin las técnicas de entrenamiento que realmente se adaptan a ellos, a su forma física, agilidad, vitalidad…
Además de tener la tranquilidad de estar practicando un método seguro.

• En el caso de niños y adolescentes, el mayor problema es la postura que adoptan cuando estudian, la cual es llevada a otras áreas de su vida, incluso el deporte.

Las clases dirigidas les permitirán ser conscientes de un mal patrón postural y la reeducación de gestos lesivos.
Ayudarán al niño a ser más eficaz en los deportes practicados, mejorar la concentración en el estudio gracias a la buena postura y a moverse de forma natural y sin tensiones.

6.- Reeducación de la Biomecánica respiratoria“Respirar es lo primero que hacemos al nacer. Nuestra vida depende de ello. Millones de personas nunca han aprendido a dominar el arte de una respiración correcta.”
 Joseph Pilates

• Aprender a respirar adecuadamente lleva tiempo. Como todo, es un proceso en el que, desde el principio, aprendes nuevas formas de controlar tu propio organismo.
• Muchas personas han podido comprobar que realizar movimientos dirigidos a través de la respiración, o “ejercicios respirados” les permite moverse y ejercitarse con mayor agilidad y libertad, evitando tensiones inútiles que sólo desgastan nuestro organismo.
• Respirar bien y controlar el tórax te brindará la maravillosa experiencia de sentir tus órganos internos realizando bien sus funciones.
• Sentirás moverte de una forma no tensionada, con la máxima eficacia muscular y articular, a lo largo de toda tu vida.
• En las clases podrás tener la oportunidad de reconocer y corregir los errores respiratorios y de iniciar una nueva forma de dirigir tu cuerpo.

7.- Pilates y Franklin en el deporte

• Es sabido que desde hace años los atletas han trabajado el Método Pilates para mejorar gestos propios en su deporte.

• Actualmente la técnica Franklin se ha extendido en este círculo y se ha clasificado como una de las formas de mejoramiento físico más apropiada y excelente para todo tipo de atleta.
• Si practicas un deporte, tanto a nivel profesional como a nivel particular, podrás tomar clases que vayan dirigidas a mejorar aquellos aspectos que podrían lesionarte a largo o medio plazo, así como recuperarte más rápido si estás convaleciente y necesitas estar en forma.
• En pocas sesiones comenzarás a notar cambios en la forma de moverte y en tu patrón postural, con disciplina y regularidad en las clases tú mismo te harás experto en manejar tu cuerpo de forma adecuada, midiendo la tensión y actuando de forma eficaz.