Uno de los grandes pilares del Método Pilates es la revitalización del espíritu, un factor crucial en el mantenimiento de la salud tanto mental como corporal.

El Método Pilates es “un sistema de ejercicios dirigido a La flexibilidad y potenciación del cuerpo”.
Son “series de movimientos controlados que reúnen cuerpo y mente”, todos ellos ejecutados en el suelo, en las posturas que una persona adquiere habitualmente y en los aparatos específicamente diseñados para trabajar todos los músculos del cuerpo bajo la supervisión siempre personalizada de un instructor cualificado.
Es uno de los métodos más eficaces y completos para conseguir un cuerpo pleno y para rehabilitar y tratar lesiones con rapidez y éxito: trabaja todos los segmentos corporales bien aisladamente o en cadenas, lo hace ajustando con precisión la intensidad y amplitud de cada movimiento, utiliza la respiración como vehículo o como fijación segmentaria…
Loa ejercicios se realizan tanto en el suelo como sobre los aparatos. Loa aparatos Pilates son absolutamente ingeniosos y permiten una enorme variabilidad de ejercicios.
Se podría decir que nunca con menos estructura se han hecho tantos ejercicios…

Esta gimnasia enseña a descubrir el cuerpo, a aceptarlo y a amarlo. Sólo así puedes transformar realmente tu cuerpo. “Necesitas descubrir el placer del movimiento. Así descubrirás el placer de tu persona”

“Resolver las dolencias humanas por métodos de prevención y corrección, en lugar de métodos de cura…
eso es lo que hace mi método”
J.H.P