* El Método Pilates es el resultado de toda una vida de observación del cuerpo humano y de su funcionamiento natural.

“Mi sistema desarrolla el cuerpo y la mente de modo simultáneoy normal en el propio hogar, empezando en la infancia, continuando progresivamente en los años de universidad y llegando hasta la madurez”
J.H.P

Su creador llamó a su método “Contrología”: “La ciencia y el arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad”. También se conoce como “Body Control”.

“Sólo consiguiendo el equilibrio perfecto entre mente y cuerpo puede apreciarse realmente en qué consiste la salud normal”
J.H.P.

* Joseph Pilates (1880-1967): Nació en Dusseldorf, Alemania en 1880. Fue un niño enfermizo que sufrió de asma y fiebres reumáticas.
En 1912, durante su estancia en Inglaterra, fue boxeador, artista de circo y entrenador de defensa personal del Cuerpo de Detectives.
Al estallar la 1ª Guerra Mundial ingresó en un campo de concentración y trabajó como enfermero entrenando a otros internos con los ejercicios de mejoramiento físico (epidemia de 1918).
Tras la guerra trabajó en Hamburgo, Alemania, donde compartió su método con la fuerza policial de la ciudad. En 1916 rehusó trabajar con la Armada Alemana y emigró a EEUU. En Nueva York fundó el primer Estudio junto a su mujer, Clara (1923)
Desde entonces trabajó con atletas, bailarines y más tarde con todo tipo de clientes siendo mundialmente conocido. Se consagró como la GIMNASIA POR EXCELENCIA.

Tanto es así que este método lleva  noventa años en vigencia y cada día se abren nuevos centros especializados o “Espacios Pilates” en todo el mundo. Este trabajo corporal combina lo mejor de las tradiciones orientales y occidentales, fundiendo el cuerpo y la mente en una unidad en la que ambas partes funcionan en perfecta armonía.
Cada movimiento se ha diseñado para ejercitar en su máxima extensión los músculos solicitados.

* La esencia del método es que cada célula cerebral es entrenada para cooperar con las otras. A medida que mejoras eres consciente del ritmo y el fluir de los ejercicios y de cómo cada movimiento se funde con el siguiente.
En todo el cuerpo, los músculos pequeños sirven de sostén y protección para las articulaciones y permiten que los músculos grandes o “dinámicos” trabajen mucho mejor sin provocar lesiones de repetición. No se tarda en ser consciente de que gracias al fortalecimiento inicial de los músculos pequeños puedes estirarte más y mejor.
Joseph Pilates creía en el gran poder que tiene la mente humana para controlar el propio cuerpo y demostró su teoría una y otra vez a lo largo de muchos años de investigación y entrenamiento.
Su legado ha llegado hasta nosotros a través de sus alumnos.

“Lo ideal es que nuestros músculos obedecieran a nuestra voluntad, o lo que es lo mismo, que ésta no estuviera dominada por las acciones reflejas de nuestros músculos”
J.H.P.